菲尔兹奖得主邓煜此前在接受北京大学采访时，被问到中国学生是否应该出国深造，以及学成之后应当留在海外还是回国发展。他给出的回答是：不存在对所有人都适用的唯一答案股市中杠杆，决定最终取决于哪种环境更适合个人的研究、生活和长期规划。
这个回答很严谨。确实每个人的情况都不一样，是否回国，取决于很多因素。不过，对于大多数正在求职季里投简历、等签证的普通留学生来说，“适合自己”仍然过于宽泛。
如果一定要给一个相对明确的建议，我的建议是，如果有机会获得一份像样的海外工作，最好先留下来做几年；已经明确找不到专业对口岗位的，或者国内拥有很好的机会，也没有必要为了留在国外消耗太长时间。尤其不要因为情绪或面子，而盲目下决定。
邓煜自己的经历很成功，但他这种是特例。这种数学天才，在哪个国家都是抢手货。他在北大学习两年后转入MIT，随后进入普林斯顿大学读博士，又在纽约大学、南加州大学和芝加哥大学工作。自己是天才，又一路都是名校，自己还搞出了很厉害的研究成果，这种路线一般人走不了。
一个人的去向不能只看国家排名，需要看他所在的学科和产业究竟在哪里聚集。研究基础数学的人、做人工智能算法的人、学习电影制作的人、读金融工程的人，以及拿到一年制商科硕士的人，面对的就业前景完全不同。
对理工科博士和青年科研人员而言，海外经历还有很高含金量。美国和欧洲聚集了大量顶尖实验室、期刊编辑、学术会议和成熟的同行网络。即使最终决定回国，完成博士后训练、独立发表研究、积累国际合作之后再回来，通常也比毕业后立即回国更有竞争力。国内高校近年引进人才时，看的已经不只是海外学校的名称，还包括论文质量、独立研究能力、导师之外的合作网络，以及申请项目和组织团队的能力。邓煜所说“至少有一次较为完整的海外经历”，对这类人尤其适用。
中国的科研环境也发生了很大变化。过去一些必须出国才能接触的设备、资金和研究团队，如今在国内已经可以找到。人工智能、新能源、先进制造、生物医药、量子科技等领域，国内企业和研究机构能够提供大规模数据、工程场景和产业链协作。2025年中国新兴产业的人才缺口仍然集中在高端装备制造、新一代信息技术和生物医药等领域，这些行业也吸纳了相当比例的海归人才。
不过，海归身份本身的溢价却在下降。
2025年，中国留学回国人员达到53.56万人，比2024年增加4.06万人，比2023年增加12万人。中国教育在线公布的数据显示，同年出国留学人员为57.06万人。单从年度流量看，回国人数已经非常接近当年出国人数。海归早已从职场上的稀缺群体，变成每年数十万人进入就业市场的普通求职者。
人数增加之后，用人单位自然会重新定价。过去，一张英美名校文凭就可以直接换来面试机会，如今企业会问很多问题，比如学了什么，会做什么，能不能马上进入项目。
教育部留学服务中心相关调查显示，有工作的留学回国人员占比从2022年的85.9%降至2024年的68.8%；约九成人仍能在半年内找到第一份工作，但三个月内找到工作的比例已经下降。国内用人单位给留学应届硕士准备的税前月薪，主要集中在1万元至1.5万元区间，其次为8000元至1万元。月薪超过2.5万元的岗位只占很小比例。
一个家庭花费五六十万元，甚至上百万元，把孩子送到英国、美国、加拿大或澳大利亚读书，毕业后回到国内，很可能仍要参加校招，与国内高校毕业生竞争月薪一万元左右的岗位。对于很多家庭来说，可能难以接受。但企业不会因为你的学费昂贵而提高工资。
因此，对授课型硕士、本科留学生以及专业辨识度不高的毕业生来说，如果能够获得专业相关的海外工作，先做两三年通常更有利。如果你在海外，参加过一些重要项目，并且熟悉当地客户和市场，那么回国面试时，简历上会更好看，雇主也会觉得你有更大价值。
当然，“先留下几年”有一个重要前提，拿到的工作应该有含金量，不是为了维持身份，长期从事与专业无关的工作。有人读完数据科学硕士，连续两年做餐饮和零售；有人为了等待移民身份，不断续读新的课程。这些海外简历没有什么说服力，再回国时，年龄更大了，找工作反而更难了。
美国的情况尤其特殊。H-1B每年常规名额为6.5万个，另有2万个名额留给美国高校硕士及以上毕业生，申请人数长期超过配额。美国移民局规定的这套制度，使不少国际学生在找到工作后仍然要面对抽签和雇主担保。近年来美国签证和移民政策反复变化，留学生备受折磨。
持工签的人不敢轻易辞职，择业范围受限很多。2026年一项针对H-1B劳动者的研究发现，在控制专业和职业差异后，H-1B雇员的收入低于从事类似工作的美国本土雇员。
所以，留学生最好在毕业后的前三到五年内想好这些问题。如果在海外工作开始稳定下来，身份路径相对清楚，个人也适应当地生活，那么可以选择继续留下。如果岗位长期低于学历水平，身份持续消耗精力，国内又有明确机会，尽早回去会更好。
还有几类人更适合直接回国。第一类是在国内不担心工作的人，例如家族企业、确定的高校岗位、成熟的客户资源或可以落地的创业项目；第二类是所学专业的主要市场就在中国，例如部分电商、内容产业、本土消费、中文法律和公共事务；第三类是非常依赖家庭支持的人，父母养老、配偶职业和子女教育已经明显影响生活；第四类是在海外求职中连续遇阻，短期内看不到进入专业岗位可能的人。
另一些人应当尽量争取留下。包括能够进入顶尖实验室和科技企业的理工科人才，已经拿到专业对口岗位的人，希望在国际市场长期发展的金融、法律、咨询和工程从业者，以及国内暂时缺少同等训练环境的基础研究人员。即使最终回国，他们在海外完成的职业训练也可能成为日后的稀缺资产。
留学结束时，最值得问的也许只有三个问题：如果没有身份压力，我是否仍愿意接受眼前这份海外工作；如果去掉“海归”这个标签，国内企业为什么要录用我；五年之后，这个选择能否让我拥有更多选择。
三个问题答清楚股市中杠杆，留下或回国，答案通常已经出现。
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